Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з вирізки
Калорії та харчова цінність
поперекова частина, м'якоть, варене, смажене на грилі
207
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,3 mg 3%
- Холестерин 78,2 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 33%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 73,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 321 mg 26%
- Калій 443 mg 9%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 31,4 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 100 g — 207 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 50 g — 104 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 150 g — 311 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 200 g — 414 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 250 g — 518 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6134 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
