Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 152 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,3 µg 136%
- Холін 75,1 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 7,9 mg 71%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порція | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 152 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g) — 172 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g) — 344 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g) — 515 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g) — 687 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 76 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 228 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
