Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, select, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,1 µg 129%
- Холін 72,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порція | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порції | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 137 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (113 g) — 155 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (226 g) — 310 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (56,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (339 g) — 464 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (452 g) — 619 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 206 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171194 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
