Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, select, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 142%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 292 mg 6%
- Цинк 10,9 mg 99%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 34,3 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порції | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 221 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g) — 188 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g) — 376 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g) — 564 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g) — 751 ккал, 109 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 111 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 332 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170798 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
