Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця чак-ай по-селянському
Калорії та харчова цінність
без кісток, тільки пісне м'ясо, обрізані до 0" жиру, чойс, варена/тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 11 mg 100%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,4 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі реберця чак-ай по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 100 g — 234 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 1 порція (85 g) — 199 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 2 порції (170 g) — 398 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 3 порції (255 g) — 597 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 4 порції (340 g) — 796 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 50 g — 117 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця чак-ай по-селянському» вагою 150 g — 351 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170797 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
