Знайте, що у вас на тарілці
Сира смажена яловичина огузок choice
Калорії та харчова цінність
огузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
- Холін 84,2 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,2 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порція | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порції | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сира смажена яловичина огузок choice»
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 100 g — 156 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 1 порція (113 g) — 176 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 2 порції (226 g) — 353 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою ½ порції (56,5 g) — 88 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 3 порції (339 g) — 529 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 4 порції (452 g) — 705 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 50 g — 78 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Сира смажена яловичина огузок choice» вагою 150 g — 234 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168646 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
