Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина огузок choice
Калорії та харчова цінність
огузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
- Холін 103 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 216 mg 5%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,3 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 порція | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 порції | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порції | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина огузок choice»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 100 g — 196 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 1 порція (85 g) — 167 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 2 порції (170 g) — 333 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою ½ порції (42,5 g) — 83 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 3 порції (255 g) — 500 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 4 порції (340 g) — 666 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 50 g — 98 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок choice» вагою 150 g — 294 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170231 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
