Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина огузок
Калорії та харчова цінність
огузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, всіх сортів, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 11%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порція | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 порції | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 100 g — 188 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 1 порція (85 g) — 160 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 2 порції (170 g) — 320 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 3 порції (255 g) — 479 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 4 порції (340 g) — 639 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 50 g — 94 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина огузок» вагою 150 g — 282 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
