Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з вирізки choice
Калорії та харчова цінність
без кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
- Холін 81,6 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калій 408 mg 9%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порції | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з вирізки choice»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 100 g — 171 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 2 порції (170 g) — 291 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою ½ порції (42,5 g) — 73 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 3 порції (255 g) — 436 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 4 порції (340 g) — 581 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 50 g — 86 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з вирізки choice» вагою 150 g — 257 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170229 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
