Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий eye round
Калорії та харчова цінність
імпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Вітамін B12 1,2 µg 52%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 372 mg 8%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порція | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка choiceлише мякоть, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, choice, варене, смажене175 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий eye round»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 100 g — 168 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 1 порція (85 g) — 143 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 2 порції (170 g) — 286 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою ½ порції (42,5 g) — 71 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 3 порції (255 g) — 428 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 4 порції (340 g) — 571 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 50 g — 84 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий eye round» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий eye round» вагою 150 g — 252 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
