Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка choice
Калорії та харчова цінність
лише мякоть, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 114 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 порції | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка choice»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 100 g — 175 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 1 порція (85 g) — 149 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 2 порції (170 g) — 298 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 3 порції (255 g) — 446 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 4 порції (340 g) — 595 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 50 g — 88 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка choice» вагою 150 g — 263 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
