Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина задня частина
Калорії та харчова цінність
нова зеландия, імпортна, лише пісне м'ясо, варена, повільно запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 374 mg 8%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 порція | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порції | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка choiceлише мякоть, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, choice, варене, смажене175 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичина задня частина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 100 g — 164 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 1 порція (85 g) — 139 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 2 порції (170 g) — 279 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 3 порції (255 g) — 418 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 4 порції (340 g) — 558 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 50 g — 82 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 150 g — 246 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174721 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
