Знайте, що у вас на тарілці
Яловича пашина
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, пашина, тільки м'ясо, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 49 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 порція | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порції | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порції | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Яловича пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g — 142 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (113 g) — 160 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (226 g) — 321 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (56,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (339 g) — 481 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (452 g) — 642 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g — 71 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g — 213 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
