Знайте, що у вас на тарілці
Яловича пашина
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, з жиром та м'ясом, приготована, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 28 mg 1%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,93 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порція | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порції | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g — 208 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (85 g) — 177 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (170 g) — 354 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (255 g) — 530 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (340 g) — 707 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g — 104 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g — 312 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174745 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
