Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортна, м'ясо та жир, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 252 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 37 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,01 mg 0%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 1,8 µg 76%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 7,2 mg 65%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 порції | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 порції | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 100 g — 252 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 1 порція (85 g) — 214 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 2 порції (170 g) — 428 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою ½ порції (42,5 g) — 107 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 3 порції (255 g) — 643 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 4 порції (340 g) — 857 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 50 g — 126 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 150 g — 378 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173099 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
