Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортна, м'ясо та жир, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 181 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порції | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 100 g — 181 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 1 порція (113 g) — 205 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 2 порції (226 g) — 409 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою ½ порції (56,5 g) — 102 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 3 порції (339 g) — 614 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 4 порції (452 g) — 818 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 50 g — 91 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рол з шиї (chuck eye roll)» вагою 150 g — 272 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
