Знайте, що у вас на тарілці
Яловича пашина
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, пашина, тільки м'ясо, приготована, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 28 mg 1%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,95 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 порція | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порції | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 100 g — 194 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 1 порція (85 g) — 165 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 2 порції (170 g) — 330 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 3 порції (255 g) — 495 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 4 порції (340 g) — 660 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 50 g — 97 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича пашина» вагою 150 g — 291 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
