Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина задня частина
Калорії та харчова цінність
нова зеландия, імпортна, з жиром і м'якоттю, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39 mg 2%
- Холестерин 48 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 1,1 µg 47%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 346 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 порція | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 порції | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Схожі продукти
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
- Сира яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, сире124 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичина задня частина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 100 g — 129 ккал, 20 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 1 порція (113 g) — 146 ккал, 23 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 2 порції (226 g) — 292 ккал, 45 g білків, 3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою ½ порції (56,5 g) — 73 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 3 порції (339 g) — 437 ккал, 67 g білків, 4,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 4 порції (452 g) — 583 ккал, 90 g білків, 6 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 50 g — 65 ккал, 9,9 g білків, 0,7 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина задня частина» вагою 150 g — 194 ккал, 30 g білків, 2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174744 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
