Знайте, що у вас на тарілці
Пісне смажене яловиче стегно
Калорії та харчова цінність
яловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, всі сорти, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,1 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 порція | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порції | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пісне смажене яловиче стегно»
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 100 g — 174 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 1 порція (85 g) — 148 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 2 порції (170 g) — 296 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 3 порції (255 g) — 444 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 4 порції (340 g) — 592 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 50 g — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісне смажене яловиче стегно» вагою 150 g — 261 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170233 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
