Знайте, що у вас на тарілці
Сира пісна яловичина з стегна choice
Калорії та харчова цінність
яловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 72%
- Холін 86,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порція | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 порції | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сира пісна яловичина з стегна choice»
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 100 g — 130 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 1 порція (113 g) — 147 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 2 порції (226 g) — 294 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою ½ порції (56,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 3 порції (339 g) — 441 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 4 порції (452 g) — 588 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 50 g — 65 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Сира пісна яловичина з стегна choice» вагою 150 g — 195 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
