Wissen, was auf dem Teller ist
Sesamsamen
Kalorien und Nährwerte
598
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0,9 g
Fett58 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 598 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 58 g 74%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 670 mg 52%
- Eisen 10,4 mg 58%
- Magnesium 370 mg 88%
- Phosphor 720 mg 58%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 1,5 mg 162%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
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Fragen zu Sesamsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesamsamen?
100 g Sesamsamen: 598 kcal, 18 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesamsamen?
50 g Sesamsamen: 299 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesamsamen?
150 g Sesamsamen: 897 kcal, 27 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 87 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sesamsamen?
200 g Sesamsamen: 1196 kcal, 36 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 116 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sesamsamen?
250 g Sesamsamen: 1495 kcal, 46 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 145 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-844 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
