Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Linsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
304
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.46 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,3 g 2%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 7,6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
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Fragen zu Rote Linsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Linsen?
100 g Rote Linsen: 304 kcal, 24 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Linsen?
50 g Rote Linsen: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Linsen?
150 g Rote Linsen: 456 kcal, 36 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Linsen?
200 g Rote Linsen: 608 kcal, 48 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Linsen?
250 g Rote Linsen: 760 kcal, 60 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
