Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne/braune Linsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
312
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.46 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 312 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,9 g 32%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 11,1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Grüne und braune Linsengetrocknet306 kcal / 100 g
- Grüne und brune ganze Linsengetrocknet, roh297 kcal / 100 g
- Rote Linsengetrocknet, roh327 kcal / 100 g
- Braune Linsenaus der Dose112 kcal / 100 g
- Braune ganze Linsen299 kcal / 100 g
- Linseroh314 kcal / 100 g
- Linsengetrocknet, roh321 kcal / 100 g
- Blonde Linsegetrocknet339 kcal / 100 g
- Ganze Linsengetrocknet313 kcal / 100 g
- Reife Linsentrocken352 kcal / 100 g
Fragen zu Grüne/braune Linsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne/braune Linsen?
100 g Grüne/braune Linsen: 312 kcal, 24 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne/braune Linsen?
50 g Grüne/braune Linsen: 156 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne/braune Linsen?
150 g Grüne/braune Linsen: 468 kcal, 37 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne/braune Linsen?
200 g Grüne/braune Linsen: 624 kcal, 49 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne/braune Linsen?
250 g Grüne/braune Linsen: 780 kcal, 61 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
