Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
trocken, klein, reife Samen, trocken
335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.6 g
Kohlenh.42.2 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 20.6 g 41%
- Kohlenhydrate 42.2 g 15%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 20.6 g 74%
- Zucker 8.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 6.2 mg 34%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphor 370 mg 30%
- Kalium 1403 mg 30%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.67 mg 74%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 20.6 g | 42.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10.3 g | 21.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 30.9 g | 63.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41.2 g | 84.5 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 51.6 g | 105.6 g | 2.3 g |
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 335 kcal, 20.6 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 168 kcal, 10.3 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 503 kcal, 30.9 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 670 kcal, 41.2 g Eiweiß, 84.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 838 kcal, 51.6 g Eiweiß, 105.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe