Wissen, was auf dem Teller ist
Baby-Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
unreife Samen, tiefgekühlt, zubereitungsfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 7.6 g 15%
- Kohlenhydrate 19.1 g 7%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8.3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.7 mg 31%
- Selen 2.1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 19.1 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 164 g | 216 | 12.4 g | 31.4 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 328 g | 433 | 24.9 g | 62.8 g | 1.4 g |
| ½ Portion | 82 g | 108 | 6.2 g | 15.7 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 492 g | 649 | 37.3 g | 94.2 g | 2.2 g |
| 4 Portionen | 656 g | 866 | 49.8 g | 125.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11.4 g | 28.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15.2 g | 38.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 47.9 g | 1.1 g |
Fragen zu Baby-Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Baby-Limabohnen?
100 g Baby-Limabohnen: 132 kcal, 7.6 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (164 g) Baby-Limabohnen?
1 Portion (164 g) Baby-Limabohnen: 216 kcal, 12.4 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (328 g) Baby-Limabohnen?
2 Portionen (328 g) Baby-Limabohnen: 433 kcal, 24.9 g Eiweiß, 62.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82 g) Baby-Limabohnen?
½ Portion (82 g) Baby-Limabohnen: 108 kcal, 6.2 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (492 g) Baby-Limabohnen?
3 Portionen (492 g) Baby-Limabohnen: 649 kcal, 37.3 g Eiweiß, 94.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (656 g) Baby-Limabohnen?
4 Portionen (656 g) Baby-Limabohnen: 866 kcal, 49.8 g Eiweiß, 125.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baby-Limabohnen?
50 g Baby-Limabohnen: 66 kcal, 3.8 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baby-Limabohnen?
150 g Baby-Limabohnen: 198 kcal, 11.4 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe