Wissen, was auf dem Teller ist
Baby-Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
unreife Samen, tiefgekühlt, zubereitungsfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 82 g | 108 | 6,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2,2 g |
| 4 Portionen | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1,1 g |
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- Limabohnen oder Butterbohnenaus der Dose, abgetropft85 kcal / 100 g
Fragen zu Baby-Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Baby-Limabohnen?
100 g Baby-Limabohnen: 132 kcal, 7,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (164 g) Baby-Limabohnen?
1 Portion (164 g) Baby-Limabohnen: 216 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (328 g) Baby-Limabohnen?
2 Portionen (328 g) Baby-Limabohnen: 433 kcal, 25 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82 g) Baby-Limabohnen?
½ Portion (82 g) Baby-Limabohnen: 108 kcal, 6,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (492 g) Baby-Limabohnen?
3 Portionen (492 g) Baby-Limabohnen: 649 kcal, 37 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (656 g) Baby-Limabohnen?
4 Portionen (656 g) Baby-Limabohnen: 866 kcal, 50 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baby-Limabohnen?
50 g Baby-Limabohnen: 66 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baby-Limabohnen?
150 g Baby-Limabohnen: 198 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
