Wissen, was auf dem Teller ist

Pinto-Bohnen

Kalorien und Nährwerte

unreife Samen, gefroren, unzubereitet

170

Kalorienkcal pro 100 g

Protein9,8 g

Kohlenh.27 g

Fett0,5 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	170	9,8 g	27 g	0,5 g
1 Portion	94 g	160	9,2 g	25 g	0,5 g
2 Portionen	188 g	320	18 g	50 g	0,9 g
½ Portion	47 g	80	4,6 g	13 g	0,2 g
3 Portionen	282 g	479	28 g	76 g	1,4 g
4 Portionen	376 g	639	37 g	101 g	1,9 g
50 g	50 g	85	4,9 g	13 g	0,3 g
150 g	150 g	255	15 g	40 g	0,8 g
200 g	200 g	340	20 g	54 g	1 g
250 g	250 g	425	25 g	67 g	1,3 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Pinto-Bohnen?

100 g Pinto-Bohnen: 170 kcal, 9,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (94 g) Pinto-Bohnen?

1 Portion (94 g) Pinto-Bohnen: 160 kcal, 9,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (188 g) Pinto-Bohnen?

2 Portionen (188 g) Pinto-Bohnen: 320 kcal, 18 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47 g) Pinto-Bohnen?

½ Portion (47 g) Pinto-Bohnen: 80 kcal, 4,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (282 g) Pinto-Bohnen?

3 Portionen (282 g) Pinto-Bohnen: 479 kcal, 28 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (376 g) Pinto-Bohnen?

4 Portionen (376 g) Pinto-Bohnen: 639 kcal, 37 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pinto-Bohnen?

50 g Pinto-Bohnen: 85 kcal, 4,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pinto-Bohnen?

150 g Pinto-Bohnen: 255 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169958 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe