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Pinto-Bohnenkeimlinge
Kalorien und Nährwerte
Pinto-Bohnen, reife Samen, gekeimt, roh
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.10 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Natrium 153 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,7 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
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Fragen zu Pinto-Bohnenkeimlinge
Wie viele Kalorien haben 100 g Pinto-Bohnenkeimlinge?
100 g Pinto-Bohnenkeimlinge: 62 kcal, 5,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pinto-Bohnenkeimlinge?
50 g Pinto-Bohnenkeimlinge: 31 kcal, 2,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pinto-Bohnenkeimlinge?
150 g Pinto-Bohnenkeimlinge: 93 kcal, 7,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pinto-Bohnenkeimlinge?
200 g Pinto-Bohnenkeimlinge: 124 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pinto-Bohnenkeimlinge?
250 g Pinto-Bohnenkeimlinge: 155 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
