Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
trocken, klein, reife Samen, gekocht, mit Salzzusatz
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.16 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 7,7 g 28%
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
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Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 126 kcal, 8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 63 kcal, 4 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 189 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 252 kcal, 16 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 315 kcal, 20 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
