Zistite, čo máte na tanieri
Parmezán
Kalórie a výživové údaje
s nízkym obsahom sodíka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 451 kcal —
- Bielkoviny 42 g 83%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 30 g 38%
- Nasýtené tuky 19 g 95%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 125 µg 14%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 800 mg 62%
- Železo 0,95 mg 5%
- Horčík 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,04 mg 4%
- Selén 23,9 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 porcie | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ porcie | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 porcie | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 porcie | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Podobné potraviny
- Parmezán Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Strúhaný parmezán na posypbez tuku370 kcal / 100 g
- Syr mozzarellas nízkym obsahom sodíka280 kcal / 100 g
- Syr Parmigiano Reggianochránené označenie pôvodu, tvrdý syr397 kcal / 100 g
- Parmezánová omáčkapripravená na konzumáciu, ľahká397 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr s nízkym obsahom sodíkas nízkym obsahom sodíka374 kcal / 100 g
- Čerstvýparmezán415 kcal / 100 g
Otázky o potravine Parmezán
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 100 g?
Parmezán: 100 g obsahuje 451 kcal, 42 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 2 porcie (200 g)?
Parmezán: 2 porcie (200 g) obsahuje 902 kcal, 83 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve ½ porcie (50 g)?
Parmezán: ½ porcie (50 g) obsahuje 226 kcal, 21 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 3 porcie (300 g)?
Parmezán: 3 porcie (300 g) obsahuje 1353 kcal, 125 g bielkovín, 11 g sacharidov a 90 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 4 porcie (400 g)?
Parmezán: 4 porcie (400 g) obsahuje 1804 kcal, 166 g bielkovín, 15 g sacharidov a 120 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 150 g?
Parmezán: 150 g obsahuje 677 kcal, 62 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 250 g?
Parmezán: 250 g obsahuje 1128 kcal, 104 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 75 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167705 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
