Zistite, čo máte na tanieri

Parmezán

Kalórie a výživové údaje

z kravského mlieka

411
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy1,1 g
Tuky31 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 411 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 62%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 31 g 40%
  • Nasýtené tuky 21 g 103%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 628 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 336 µg 37%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 2,6 µg 110%

Minerály

  • Vápnik 980 mg 75%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 40 mg 10%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinok 3,9 mg 35%
  • Meď 0,71 mg 79%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 20 µg 36%
  • Jód 90 µg 60%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Otázky o potravine Parmezán

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 100 g?

Parmezán: 100 g obsahuje 411 kcal, 31 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 50 g?

Parmezán: 50 g obsahuje 206 kcal, 16 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 150 g?

Parmezán: 150 g obsahuje 617 kcal, 47 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 47 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 200 g?

Parmezán: 200 g obsahuje 822 kcal, 62 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 62 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 250 g?

Parmezán: 250 g obsahuje 1028 kcal, 78 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 78 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny