Zistite, čo máte na tanieri
Parmezán
Kalórie a výživové údaje
trvanlivé
424
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny36 g
Sacharidy16 g
Tuky23 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 424 kcal —
- Bielkoviny 36 g 73%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 23 g 30%
- Nasýtené tuky 15 g 75%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 1558 mg 68%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 262 µg 29%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 33%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
- Cholín 14,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 1182 mg 91%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 819 mg 66%
- Draslík 80 mg 2%
- Zinok 5 mg 45%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 39,1 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Parmezán
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 100 g?
Parmezán: 100 g obsahuje 424 kcal, 37 g bielkovín, 16 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 50 g?
Parmezán: 50 g obsahuje 212 kcal, 18 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 150 g?
Parmezán: 150 g obsahuje 636 kcal, 55 g bielkovín, 25 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 200 g?
Parmezán: 200 g obsahuje 848 kcal, 73 g bielkovín, 33 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 250 g?
Parmezán: 250 g obsahuje 1060 kcal, 91 g bielkovín, 41 g sacharidov a 58 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 39 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
