Zistite, čo máte na tanieri
Parmezán
Kalórie a výživové údaje
strúhaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 420 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 28 g 36%
- Nasýtené tuky 15 g 77%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 1804 mg 78%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 262 µg 29%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 0,08 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 14,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 853 mg 66%
- Železo 0,49 mg 3%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 34,4 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porcie | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porcie | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porcie | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porcie | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Podobné potraviny
- Strúhaný parmezán na posypbez tuku370 kcal / 100 g
- Parmezán Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Čerstvýparmezán415 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Parmezánové fondueobalovaný štvorec, pripravený na podávanie268 kcal / 100 g
- Syr Parmigiano Reggianochránené označenie pôvodu, tvrdý syr397 kcal / 100 g
- Parmezánová omáčkapripravená na konzumáciu543 kcal / 100 g
- Strúhaný syr400 kcal / 100 g
Otázky o potravine Parmezán
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 100 g?
Parmezán: 100 g obsahuje 420 kcal, 28 g bielkovín, 14 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 2 porcie (200 g)?
Parmezán: 2 porcie (200 g) obsahuje 840 kcal, 57 g bielkovín, 28 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve ½ porcie (50 g)?
Parmezán: ½ porcie (50 g) obsahuje 210 kcal, 14 g bielkovín, 7 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 3 porcie (300 g)?
Parmezán: 3 porcie (300 g) obsahuje 1260 kcal, 85 g bielkovín, 42 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 4 porcie (400 g)?
Parmezán: 4 porcie (400 g) obsahuje 1680 kcal, 114 g bielkovín, 56 g sacharidov a 111 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 150 g?
Parmezán: 150 g obsahuje 630 kcal, 43 g bielkovín, 21 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 250 g?
Parmezán: 250 g obsahuje 1050 kcal, 71 g bielkovín, 35 g sacharidov a 70 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171247 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
