Zistite, čo máte na tanieri
Strúhaný parmezán na posyp
Kalórie a výživové údaje
bez tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 370 kcal —
- Bielkoviny 40 g 80%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1150 mg 50%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 40 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 800 mg 62%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Draslík 600 mg 13%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,02 mg 2%
- Selén 43,3 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porcia | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Strúhaný parmezán na posyp
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 100 g?
Strúhaný parmezán na posyp: 100 g obsahuje 370 kcal, 40 g bielkovín, 40 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 1 porcia (5 g)?
Strúhaný parmezán na posyp: 1 porcia (5 g) obsahuje 19 kcal, 2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 2 porcie (10 g)?
Strúhaný parmezán na posyp: 2 porcie (10 g) obsahuje 37 kcal, 4 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve ½ porcie (2,5 g)?
Strúhaný parmezán na posyp: ½ porcie (2,5 g) obsahuje 9 kcal, 1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 3 porcie (15 g)?
Strúhaný parmezán na posyp: 3 porcie (15 g) obsahuje 56 kcal, 6 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 4 porcie (20 g)?
Strúhaný parmezán na posyp: 4 porcie (20 g) obsahuje 74 kcal, 8 g bielkovín, 8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 50 g?
Strúhaný parmezán na posyp: 50 g obsahuje 185 kcal, 20 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strúhaný parmezán na posyp v množstve 150 g?
Strúhaný parmezán na posyp: 150 g obsahuje 555 kcal, 60 g bielkovín, 60 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172206 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
