Zistite, čo máte na tanieri

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka

Kalórie a výživové údaje

čiastočne odstredené mlieko

138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy5,1 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 138 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 5,1 g 2%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 4,9 g 25%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 99 mg 4%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 107 µg 12%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Vitamín K 0,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 0,08 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 0,29 µg 12%
  • Cholín 16,3 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 272 mg 21%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Draslík 125 mg 3%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 16,7 µg 30%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13811 g5,1 g7,9 g
1 porcia124 g17114 g6,4 g9,8 g
2 porcie248 g34228 g13 g20 g
½ porcie62 g867,1 g3,2 g4,9 g
3 porcie372 g51342 g19 g29 g
4 porcie496 g68457 g26 g39 g
50 g50 g695,7 g2,6 g4 g
150 g150 g20717 g7,7 g12 g
200 g200 g27623 g10 g16 g
250 g250 g34529 g13 g20 g

Otázky o potravine Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 100 g?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 100 g obsahuje 138 kcal, 11 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 1 porcia (124 g)?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 1 porcia (124 g) obsahuje 171 kcal, 14 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 2 porcie (248 g)?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 2 porcie (248 g) obsahuje 342 kcal, 28 g bielkovín, 13 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve ½ porcie (62 g)?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: ½ porcie (62 g) obsahuje 86 kcal, 7,1 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 3 porcie (372 g)?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 3 porcie (372 g) obsahuje 513 kcal, 42 g bielkovín, 19 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 4 porcie (496 g)?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 4 porcie (496 g) obsahuje 684 kcal, 57 g bielkovín, 26 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 50 g?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 50 g obsahuje 69 kcal, 5,7 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka v množstve 150 g?

Ricotta z čiastočne odstredeného mlieka: 150 g obsahuje 207 kcal, 17 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171248 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny