Zistite, čo máte na tanieri
Mozzarella
Kalórie a výživové údaje
z polotučného mlieka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 254 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 10 g 51%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 619 mg 27%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 127 µg 14%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,82 µg 34%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 782 mg 60%
- Železo 0,22 mg 1%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 463 mg 37%
- Draslík 84 mg 2%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 14,4 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2,8 g | 16 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 72 | 6,9 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 144 | 14 g | 1,6 g | 9 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 36 | 3,4 g | 0,4 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 216 | 21 g | 2,4 g | 14 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 288 | 28 g | 3,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1,4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5,5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6,9 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
- Byvolia mozzarellamozzarella, z byvolieho mlieka310 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella so zníženým obsahom tukumozzarella, so zníženým obsahom tuku267 kcal / 100 g
- Syr mozzarellaz plnotučného mlieka299 kcal / 100 g
- Ricotta z čiastočne odstredeného mliekačiastočne odstredené mlieko138 kcal / 100 g
- Mozzarella z kravského mliekaBrazília320 kcal / 100 g
- Syr mozzarella z kravského mlieka227 kcal / 100 g
- Náhrada syru mozzarella248 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra mozzarellaspracovaný produkt, bez tuku155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mozzarella
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 100 g?
Mozzarella: 100 g obsahuje 254 kcal, 24 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Mozzarella: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 72 kcal, 6,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Mozzarella: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 144 kcal, 14 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Mozzarella: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 36 kcal, 3,4 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Mozzarella: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 216 kcal, 21 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Mozzarella: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 288 kcal, 28 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 50 g?
Mozzarella: 50 g obsahuje 127 kcal, 12 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 150 g?
Mozzarella: 150 g obsahuje 381 kcal, 36 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170847 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
