Zistite, čo máte na tanieri
Mozzarella
Kalórie a výživové údaje
bez tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 141 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 743 mg 32%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 127 µg 14%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,92 µg 38%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 961 mg 74%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,03 mg 4%
- Selén 18,9 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 porcia | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porcie | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 porcie | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porcie | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
- Byvolia mozzarellamozzarella, z byvolieho mlieka310 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella so zníženým obsahom tukumozzarella, so zníženým obsahom tuku267 kcal / 100 g
- Syr mozzarellaz plnotučného mlieka299 kcal / 100 g
- Čedarbez tuku157 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syrbez tuku alebo nízkotučný127 kcal / 100 g
- Sýr montereynízkotučný313 kcal / 100 g
- Náhrada syru mozzarella248 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra mozzarellaspracovaný produkt, bez tuku155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mozzarella
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 100 g?
Mozzarella: 100 g obsahuje 141 kcal, 32 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 1 porcia (113 g)?
Mozzarella: 1 porcia (113 g) obsahuje 159 kcal, 36 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 2 porcie (226 g)?
Mozzarella: 2 porcie (226 g) obsahuje 319 kcal, 72 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Mozzarella: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 80 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 3 porcie (339 g)?
Mozzarella: 3 porcie (339 g) obsahuje 478 kcal, 108 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 4 porcie (452 g)?
Mozzarella: 4 porcie (452 g) obsahuje 637 kcal, 143 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 50 g?
Mozzarella: 50 g obsahuje 71 kcal, 16 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 150 g?
Mozzarella: 150 g obsahuje 212 kcal, 48 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169051 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
