Zistite, čo máte na tanieri
švajčiarsky syr
Kalórie a výživové údaje
bez tuku alebo nízkotučný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 127 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 1000 mg 43%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 40 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,5 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 961 mg 74%
- Železo 0,17 mg 1%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Draslík 111 mg 2%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,03 mg 3%
- Selén 12,7 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porcia | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porcie | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcie | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcie | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porcie | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný švajčiarsky syrnízkotučný179 kcal / 100 g
- Ľahký švajčiarsky syrlight311 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr s nízkym obsahom sodíkas nízkym obsahom sodíka374 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr ementálementál404 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr alebo Jarlsbergso zníženým obsahom tuku276 kcal / 100 g
- Americký syrnízkotučný alebo bez tuku126 kcal / 100 g
- Plátky švajčiarskeho topeného syraspracovaný výrobok, bez tuku158 kcal / 100 g
- Švajčiarsky tavený syrový výrobokpasterizovaný tavený323 kcal / 100 g
- Čedarbez tuku157 kcal / 100 g
- Syr mozzarellabez tuku141 kcal / 100 g
Otázky o potravine švajčiarsky syr
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 100 g?
švajčiarsky syr: 100 g obsahuje 127 kcal, 28 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 1 porcia (28 g)?
švajčiarsky syr: 1 porcia (28 g) obsahuje 36 kcal, 8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 2 porcie (56 g)?
švajčiarsky syr: 2 porcie (56 g) obsahuje 71 kcal, 16 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve ½ porcie (14 g)?
švajčiarsky syr: ½ porcie (14 g) obsahuje 18 kcal, 4 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 3 porcie (84 g)?
švajčiarsky syr: 3 porcie (84 g) obsahuje 107 kcal, 24 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 4 porcie (112 g)?
švajčiarsky syr: 4 porcie (112 g) obsahuje 142 kcal, 32 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 50 g?
švajčiarsky syr: 50 g obsahuje 64 kcal, 14 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje švajčiarsky syr v množstve 150 g?
švajčiarsky syr: 150 g obsahuje 191 kcal, 43 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170897 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
