Zistite, čo máte na tanieri
Ľahký švajčiarsky syr
Kalórie a výživové údaje
light
311
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy7,2 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 311 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 17 g 21%
- Nasýtené tuky 11 g 54%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 413 mg 18%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 91%
Minerály
- Vápnik 923 mg 71%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Draslík 59 mg 1%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,6 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný švajčiarsky syrnízkotučný179 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr393 kcal / 100 g
- Ľahký syr fetaľahký213 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr s nízkym obsahom sodíkas nízkym obsahom sodíka374 kcal / 100 g
- Ricotta lightlight127 kcal / 100 g
- Ľahký čerstvý syr8 % tuku132 kcal / 100 g
- Plátky švajčiarskeho topeného syraspracovaný výrobok, bez tuku158 kcal / 100 g
- Vyzretý čedar lightlight297 kcal / 100 g
- Ľahká mliečna nátierkaneochutená/s bylinkami175 kcal / 100 g
- Nízkotučný smotanový syrnízkotučný208 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ľahký švajčiarsky syr
Koľko kalórií obsahuje Ľahký švajčiarsky syr v množstve 100 g?
Ľahký švajčiarsky syr: 100 g obsahuje 311 kcal, 32 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký švajčiarsky syr v množstve 50 g?
Ľahký švajčiarsky syr: 50 g obsahuje 156 kcal, 16 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký švajčiarsky syr v množstve 150 g?
Ľahký švajčiarsky syr: 150 g obsahuje 467 kcal, 48 g bielkovín, 11 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký švajčiarsky syr v množstve 200 g?
Ľahký švajčiarsky syr: 200 g obsahuje 622 kcal, 64 g bielkovín, 14 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký švajčiarsky syr v množstve 250 g?
Ľahký švajčiarsky syr: 250 g obsahuje 778 kcal, 80 g bielkovín, 18 g sacharidov a 42 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7766 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
