Zistite, čo máte na tanieri
Ricotta light
Kalórie a výživové údaje
light
127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy6,8 g
Tuky6,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 127 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 6,8 g 2%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 144 mg 6%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 107 µg 12%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,05 µg 0%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 16,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 287 mg 22%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,5 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný syr ricottaricotta, so zníženým obsahom tuku98 kcal / 100 g
- Ľahký syr fetaľahký213 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Ľahký švajčiarsky syrlight311 kcal / 100 g
- Ricotta z plnotučného mliekaplnotučné mlieko150 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Syr ricottapribližne 10 % tuku146 kcal / 100 g
- Nízkotučný smotanový syrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Ľahká kyslá smotanakyslú, ľahká85 kcal / 100 g
- Syrové vločkyľahký, vločky115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ricotta light
Koľko kalórií obsahuje Ricotta light v množstve 100 g?
Ricotta light: 100 g obsahuje 127 kcal, 11 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ricotta light v množstve 50 g?
Ricotta light: 50 g obsahuje 64 kcal, 5,5 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ricotta light v množstve 150 g?
Ricotta light: 150 g obsahuje 191 kcal, 16 g bielkovín, 10 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ricotta light v množstve 200 g?
Ricotta light: 200 g obsahuje 254 kcal, 22 g bielkovín, 14 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ricotta light v množstve 250 g?
Ricotta light: 250 g obsahuje 318 kcal, 27 g bielkovín, 17 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 44 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
