Zistite, čo máte na tanieri
Sýr monterey
Kalórie a výživové údaje
nízkotučný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 313 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 14 g 70%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 781 mg 34%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 142 µg 16%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0,83 µg 35%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 705 mg 54%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 444 mg 36%
- Draslík 81 mg 2%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,03 mg 4%
- Selén 14,5 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 porcia | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porcie | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ porcie | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porcie | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porcie | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sýr monterey
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 100 g?
Sýr monterey: 100 g obsahuje 313 kcal, 28 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 1 porcia (132 g)?
Sýr monterey: 1 porcia (132 g) obsahuje 413 kcal, 37 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 2 porcie (264 g)?
Sýr monterey: 2 porcie (264 g) obsahuje 826 kcal, 74 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve ½ porcie (66 g)?
Sýr monterey: ½ porcie (66 g) obsahuje 207 kcal, 19 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 3 porcie (396 g)?
Sýr monterey: 3 porcie (396 g) obsahuje 1239 kcal, 112 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 86 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 4 porcie (528 g)?
Sýr monterey: 4 porcie (528 g) obsahuje 1653 kcal, 149 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 114 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 50 g?
Sýr monterey: 50 g obsahuje 157 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýr monterey v množstve 150 g?
Sýr monterey: 150 g obsahuje 470 kcal, 42 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168098 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
