Zistite, čo máte na tanieri
Čedar
Kalórie a výživové údaje
so zníženým obsahom tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 316 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 2,7 g 1%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 13 g 63%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 628 mg 27%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 145 µg 16%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,48 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 1,4 µg 59%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 761 mg 59%
- Železo 0,12 mg 1%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Draslík 63 mg 1%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,8 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 porcia | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ porcie | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 porcie | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Zrejúci čedarplátkový410 kcal / 100 g
- Jemný čedar418 kcal / 100 g
- Syrové tyčinky čedar330 kcal / 100 g
- Vyzretý čedar423 kcal / 100 g
- Stredne zrelý čedar412 kcal / 100 g
- Plátky taveného čedaruspracovaný produkt, so zníženým obsahom tuku204 kcal / 100 g
- Sýr cheddar alebo colbys nízkym obsahom sodíka173 kcal / 100 g
- Syr čedarového typupolotučný273 kcal / 100 g
- Imitácia syra cheddar239 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra cheddarspracovaný produkt, bez tuku150 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čedar
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 100 g?
Čedar: 100 g obsahuje 316 kcal, 27 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 1 porcia (21 g)?
Čedar: 1 porcia (21 g) obsahuje 66 kcal, 5,7 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 2 porcie (42 g)?
Čedar: 2 porcie (42 g) obsahuje 133 kcal, 12 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve ½ porcie (10,5 g)?
Čedar: ½ porcie (10,5 g) obsahuje 33 kcal, 2,9 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 3 porcie (63 g)?
Čedar: 3 porcie (63 g) obsahuje 199 kcal, 17 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 4 porcie (84 g)?
Čedar: 4 porcie (84 g) obsahuje 265 kcal, 23 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 50 g?
Čedar: 50 g obsahuje 158 kcal, 14 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čedar v množstve 150 g?
Čedar: 150 g obsahuje 474 kcal, 41 g bielkovín, 4 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171292 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
