Zistite, čo máte na tanieri
Nízkotučný sýr
Kalórie a výživové údaje
4% tuku
199
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny36 g
Sacharidy2,1 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 756 mg 33%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 60 µg 7%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,44 mg 34%
- Niacín (B3) 0,02 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 1,5 µg 64%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 989 mg 76%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Draslík 68 mg 1%
- Zinok 4,8 mg 43%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 42,1 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný syr ricottaricotta, so zníženým obsahom tuku98 kcal / 100 g
- Sýr so zníženým obsahom kalórií6 % t. v s.200 kcal / 100 g
- Nízkotučný švajčiarsky syrnízkotučný179 kcal / 100 g
- Nízkotučný smotanový syrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Cottage syrnízkotučné, 1 % mliečneho tuku72 kcal / 100 g
- Jemný čedar so zníženým obsahom tukuso zníženým obsahom tuku325 kcal / 100 g
- Cottage cheesebez tuku, s nízkym obsahom laktózy84 kcal / 100 g
- Tvarohnízkotučný51 kcal / 100 g
- Smotanový syr bez tukubez tuku105 kcal / 100 g
- Tavený syr4 % tuku117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkotučný sýr
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučný sýr v množstve 100 g?
Nízkotučný sýr: 100 g obsahuje 199 kcal, 36 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučný sýr v množstve 50 g?
Nízkotučný sýr: 50 g obsahuje 100 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučný sýr v množstve 150 g?
Nízkotučný sýr: 150 g obsahuje 299 kcal, 54 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučný sýr v množstve 200 g?
Nízkotučný sýr: 200 g obsahuje 398 kcal, 72 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučný sýr v množstve 250 g?
Nízkotučný sýr: 250 g obsahuje 498 kcal, 90 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 105 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
