Zistite, čo máte na tanieri
Syr mozzarella
Kalórie a výživové údaje
nízka vlhkosť, čiastočne odstredený, strúhaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 304 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 11 g 57%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 682 mg 30%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 254 µg 28%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 14,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 716 mg 55%
- Železo 0,23 mg 1%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 26,8 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 porcia | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porcie | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ porcie | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porcie | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porcie | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Syr mozzarella z kravského mlieka227 kcal / 100 g
- Mozzarellaz plnotučného mlieka, s nízkym obsahom vlhkosti318 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Zmes syrov cheddar a mozzarellastrúhaný330 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra mozzarellaspracovaný produkt266 kcal / 100 g
- Mozzarella so zníženým obsahom tukumozzarella, so zníženým obsahom tuku267 kcal / 100 g
- Náhrada syru mozzarella248 kcal / 100 g
- Zmes syrov čedar a mozzarellastrúhaný, ľahký283 kcal / 100 g
- Parmezánstrúhaný415 kcal / 100 g
- Syrová zmes talianskeho typustrúhaný334 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syr mozzarella
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 100 g?
Syr mozzarella: 100 g obsahuje 304 kcal, 24 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 1 porcia (86 g)?
Syr mozzarella: 1 porcia (86 g) obsahuje 261 kcal, 20 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 2 porcie (172 g)?
Syr mozzarella: 2 porcie (172 g) obsahuje 523 kcal, 41 g bielkovín, 14 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve ½ porcie (43 g)?
Syr mozzarella: ½ porcie (43 g) obsahuje 131 kcal, 10 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 3 porcie (258 g)?
Syr mozzarella: 3 porcie (258 g) obsahuje 784 kcal, 61 g bielkovín, 21 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 4 porcie (344 g)?
Syr mozzarella: 4 porcie (344 g) obsahuje 1046 kcal, 81 g bielkovín, 28 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 50 g?
Syr mozzarella: 50 g obsahuje 152 kcal, 12 g bielkovín, 4 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 150 g?
Syr mozzarella: 150 g obsahuje 456 kcal, 35 g bielkovín, 12 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170900 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
