Zistite, čo máte na tanieri
Mozzarella
Kalórie a výživové údaje
z plnotučného mlieka, s nízkym obsahom vlhkosti
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 318 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 16 g 78%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sodík 710 mg 31%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 197 µg 22%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 2,5 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,73 µg 30%
- Cholín 15 mg 3%
Minerály
- Vápnik 575 mg 44%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 412 mg 33%
- Draslík 75 mg 2%
- Zinok 2,5 mg 22%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 16,1 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 90 | 6,1 g | 0,7 g | 7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 180 | 12 g | 1,4 g | 14 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 45 | 3,1 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 270 | 18 g | 2,1 g | 21 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 361 | 25 g | 2,8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
- Byvolia mozzarellamozzarella, z byvolieho mlieka310 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Syr mozzarellaz plnotučného mlieka299 kcal / 100 g
- Syr mozzarella z kravského mlieka227 kcal / 100 g
- Pizza s mozzarelloudomáca, pečená285 kcal / 100 g
- Syrová zmes talianskeho typustrúhaný334 kcal / 100 g
- Náhrada syru mozzarella248 kcal / 100 g
- Mozzarella z kravského mliekaBrazília320 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra mozzarellaspracovaný produkt266 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mozzarella
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 100 g?
Mozzarella: 100 g obsahuje 318 kcal, 22 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Mozzarella: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 90 kcal, 6,1 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Mozzarella: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 180 kcal, 12 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Mozzarella: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 45 kcal, 3,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Mozzarella: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 270 kcal, 18 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Mozzarella: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 361 kcal, 25 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 50 g?
Mozzarella: 50 g obsahuje 159 kcal, 11 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mozzarella v množstve 150 g?
Mozzarella: 150 g obsahuje 477 kcal, 32 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170846 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
