Zistite, čo máte na tanieri
Syr mozzarella
Kalórie a výživové údaje
nízka vlhkosť, čiastočne odstredený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 295 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 5,6 g 2%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 11 g 56%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 666 mg 29%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 227 µg 25%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 14,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 697 mg 54%
- Železo 0,22 mg 1%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 548 mg 44%
- Draslík 188 mg 4%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 27,6 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 porcia | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porcie | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ porcie | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porcie | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 porcie | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Syr mozzarella z kravského mlieka227 kcal / 100 g
- Mozzarellaz plnotučného mlieka, s nízkym obsahom vlhkosti318 kcal / 100 g
- Ľahká mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella so zníženým obsahom tukumozzarella, so zníženým obsahom tuku267 kcal / 100 g
- Náhrada syru mozzarella248 kcal / 100 g
- Plátky taveného syra mozzarellaspracovaný produkt266 kcal / 100 g
- Čerstvá mozzarella257 kcal / 100 g
- Zmes syrov cheddar a mozzarellastrúhaný330 kcal / 100 g
- Byvolia mozzarellamozzarella, z byvolieho mlieka310 kcal / 100 g
- Zmes syrov čedar a mozzarellastrúhaný, ľahký283 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syr mozzarella
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 100 g?
Syr mozzarella: 100 g obsahuje 295 kcal, 24 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 1 porcia (132 g)?
Syr mozzarella: 1 porcia (132 g) obsahuje 389 kcal, 31 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 2 porcie (264 g)?
Syr mozzarella: 2 porcie (264 g) obsahuje 779 kcal, 63 g bielkovín, 15 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve ½ porcie (66 g)?
Syr mozzarella: ½ porcie (66 g) obsahuje 195 kcal, 16 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 3 porcie (396 g)?
Syr mozzarella: 3 porcie (396 g) obsahuje 1168 kcal, 94 g bielkovín, 22 g sacharidov a 78 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 4 porcie (528 g)?
Syr mozzarella: 4 porcie (528 g) obsahuje 1558 kcal, 125 g bielkovín, 30 g sacharidov a 104 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 50 g?
Syr mozzarella: 50 g obsahuje 148 kcal, 12 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr mozzarella v množstve 150 g?
Syr mozzarella: 150 g obsahuje 443 kcal, 36 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171244 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
