Zistite, čo máte na tanieri

Parmezán

Kalórie a výživové údaje

chladené

405
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny33 g
Sacharidy4,3 g
Tuky28 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 405 kcal —
  • Bielkoviny 33 g 66%
  • Sacharidy 4,3 g 2%
  • Tuky 28 g 36%
  • Nasýtené tuky 18 g 90%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 1719 mg 75%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacín (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 2,2 µg 90%

Minerály

  • Vápnik 1050 mg 81%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Draslík 158 mg 3%
  • Zinok 5 mg 45%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 40,1 µg 73%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Otázky o potravine Parmezán

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 100 g?

Parmezán: 100 g obsahuje 405 kcal, 33 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 50 g?

Parmezán: 50 g obsahuje 203 kcal, 17 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 150 g?

Parmezán: 150 g obsahuje 608 kcal, 50 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 42 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 200 g?

Parmezán: 200 g obsahuje 810 kcal, 66 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 56 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Parmezán v množstve 250 g?

Parmezán: 250 g obsahuje 1013 kcal, 83 g bielkovín, 11 g sacharidov a 70 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7764 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny