Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí flank steak

Kalórie a výživové údaje

grilované/opečené na panvici

162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky6,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 162 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,9 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,54 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4,2 mg 26%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Vitamín B12 3,1 µg 130%

Minerály

  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 24,8 mg 6%
  • Zinok 8,3 mg 76%
  • Selén 13,5 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16225 g0 g6,9 g
50 g50 g8113 g0 g3,5 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Otázky o potravine Hovädzí flank steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 100 g?

Hovädzí flank steak: 100 g obsahuje 162 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 50 g?

Hovädzí flank steak: 50 g obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 150 g?

Hovädzí flank steak: 150 g obsahuje 243 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 200 g?

Hovädzí flank steak: 200 g obsahuje 324 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 250 g?

Hovädzí flank steak: 250 g obsahuje 405 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 6211 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny