Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí flank steak
Kalórie a výživové údaje
surové
142
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 43,8 mg 2%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,38 µg 2%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Biotín (B7) 2,4 µg 8%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamín B12 1,6 µg 69%
- Cholín 88,6 mg 16%
Minerály
- Vápnik 4,5 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 12,7 µg 23%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí boksurové, chudé175 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakiba chudé, orezané na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzí vepřový závessurové138 kcal / 100 g
- Jahňací boksurový184 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové152 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicasurové211 kcal / 100 g
- Teľací boksurový173 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkasurový118 kcal / 100 g
- Bravčový bôčik bez bokov surovýbez boku, surové323 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí flank steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 100 g?
Hovädzí flank steak: 100 g obsahuje 142 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 50 g?
Hovädzí flank steak: 50 g obsahuje 71 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 150 g?
Hovädzí flank steak: 150 g obsahuje 213 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 200 g?
Hovädzí flank steak: 200 g obsahuje 284 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí flank steak v množstve 250 g?
Hovädzí flank steak: 250 g obsahuje 355 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1759 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
