Zistite, čo máte na tanieri

Beef, flank, raw

Kalórie a výživové údaje

335
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky30 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 335 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 30 g 39%
  • Nasýtené tuky 13 g 64%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 38 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,9 µg 5%
  • Vitamín E 0,91 mg 6%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 4,9 mg 31%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Biotín (B7) 0 µg 0%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%
  • Cholín 55,1 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinok 3,8 mg 35%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 6,5 µg 12%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g33516 g0 g30 g
50 g50 g1688,1 g0 g15 g
150 g150 g50324 g0 g45 g
200 g200 g67132 g0 g60 g
250 g250 g83840 g0 g75 g

Otázky o potravine Beef, flank, raw

Koľko kalórií obsahuje Beef, flank, raw v množstve 100 g?

Beef, flank, raw: 100 g obsahuje 335 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, flank, raw v množstve 50 g?

Beef, flank, raw: 50 g obsahuje 168 kcal, 8,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, flank, raw v množstve 150 g?

Beef, flank, raw: 150 g obsahuje 503 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, flank, raw v množstve 200 g?

Beef, flank, raw: 200 g obsahuje 671 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, flank, raw v množstve 250 g?

Beef, flank, raw: 250 g obsahuje 838 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 75 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny