Zistite, čo máte na tanieri

Lamb, flank, raw

Kalórie a výživové údaje

369
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky35 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 369 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 29%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 35 g 44%
  • Nasýtené tuky 18 g 88%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,7 mg 5%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 1,2 µg 50%
  • Cholín 69,3 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 4,7 mg 0%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 21,6 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Draslík 270 mg 6%
  • Zinok 2,6 mg 24%
  • Meď 0,12 mg 14%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 1,4 µg 3%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Otázky o potravine Lamb, flank, raw

Koľko kalórií obsahuje Lamb, flank, raw v množstve 100 g?

Lamb, flank, raw: 100 g obsahuje 369 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lamb, flank, raw v množstve 50 g?

Lamb, flank, raw: 50 g obsahuje 184 kcal, 7,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lamb, flank, raw v množstve 150 g?

Lamb, flank, raw: 150 g obsahuje 553 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lamb, flank, raw v množstve 200 g?

Lamb, flank, raw: 200 g obsahuje 737 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 69 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lamb, flank, raw v množstve 250 g?

Lamb, flank, raw: 250 g obsahuje 921 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 86 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1315 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny